Вам подойдет этот курс если:

1) У вас болит поясница

2) Нужны эффективные упражнения, которые можно делать дома

3) Поставлен диагноз остеохондроз, протрузия, грыжа

4) Вы персональный тренер и хотите ознакомиться с методиками тренировки при грыже межпозвонкового диска

5) Вы персональный тренер и живете не в Москве, нет возможности приехать на большой семинар о реабилитационном фитнесе при грыже межпозвонковго диска 

Преподаватель: Бабыдов Евгений

Я практикующий персональный тренер, молодой ученый, автор патента на изобретение, аспирант РГУФКСМиТ по кафедре Физической реабилитации, автор статей в рецензируемых журналах, помог 150+ своим клиентам улучшить качество жизни и избавиться от боли в пояснице с помощью стабилизационного тренинга. В своем курсе я использую последние научные достижения в области физической терапии и реабилитации и самые актуальные научные исследования. Я полностью убежден, что хирургия это не выход при грыжах. Нужны научно обоснованные тренировки и ситуацию можно будет значительно улучшить и вернуться к нормальной жизни без боли!

Программа курса

Урок 1

Что такое навык стабилизации позвоночника и зачем он нужен?

Урок 2

Тест номер 1.  Стабилизация при изометрическом напряжении лежа на спине

Урок 3

Тест номер 2. Стабилизация при изометрическом напряжении лежа на животе

Урок 4

Тест номер 3. Стабилизация при движениях конечностями

Урок 5

Тест номер 4. Стабилизация при подъеме предметов с пола

Урок 6

Тест номер 5. Стабилизация при переноске сумок

Урок 7

Упражнение 1. Обучение контролю нейтрального положения поясницы с помощью Stabilizer или механического тонометра для измерения давления

Урок 8

Упражнение 2. Стабилизация при различных внешних нагрузках в изометрическом напряжении

Урок 9

Упражнение 3. Стабилизация при движениях конечностями

Урок 10

Курс будет дополняться новыми тестами, упражнениями и научными материалами на тему боли в спине. Всем купившим курс обновления БЕСПЛАТНЫ